Au programme
- ●Un exercice de relâchement utilisable en quelques minutes.
- ●Plus de recul face à ce qui vous met sous tension.
- ●Se préparer sereinement à un rendez-vous redouté.
- ●Retrouver des moments de vraie récupération.
Quand en parler à un médecin
Fatigue écrasante, nuits très perturbées, sentiment de ne plus y arriver : consultez votre médecin traitant ou le médecin du travail. Si des idées suicidaires apparaissent, appelez le 3114.