Le contenu des séances
- ●Faire baisser la pression dans les jours qui précèdent l'épreuve.
- ●Se représenter l'examen qui se passe bien, étape par étape.
- ●Un geste d'ancrage pour retrouver le calme devant la copie.
- ●Des astuces pour s'endormir la veille au soir.
À garder en tête
Aucune séance ne se substitue aux révisions : l'objectif est de mieux utiliser vos connaissances le jour J. Commencer plusieurs semaines à l'avance laisse le temps de s'entraîner à l'auto-hypnose.